Hvad er almindelige tegn og symptomer på depression?

Vi føler os alle nede fra tid til anden. Men nogle gange kan disse følelser være mere end blot et tilfælde af blues. Depression er en psykisk lidelse, der involverer tristhed, der ikke forsvinder på trods af din bedste indsats for at klare det. Nogle af symptomerne på depression kan omfatte tab af interesse for ting, du plejede at nyde, ændringer i din appetit eller søvn og tanker om selvskade. Heldigvis er depression en tilstand, der kan behandles, og der er flere forskellige behandlingsmuligheder.

Ung kvinde sidder på sofaen med grønne og blå puder med hovedet i hænderne.

LaylaBird/E+ via Getty Images

Reklame Reklame

Hvad er depression?

Depression er en form for humørforstyrrelse, der påvirker dine tanker, følelser og adfærd. Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), som beskriver alle de forskellige psykiske lidelser, er der flere forskellige typer af depression:

  • Major depressiv lidelse (MDD) involverer følelser af tristhed, der varer i over 2 uger. Du kan opleve milde, moderate eller svære former for MDD.

  • Vedvarende depressiv lidelse er en kronisk depression, der varer i mindst 2 år.

  • Postpartum eller perinatal depression er en form for depression, der begynder efter du har født.

    gratis parykker til kræftpatienter
  • Præmenstruel dysforisk lidelse involverer tegn på depression i ugen før menstruation.

  • Sæsonbestemt affektiv lidelse opstår hos mennesker, der har deprimeret humør i vintermånederne.

  • Atypisk depression omfatter symptomer som øget appetit, vægtøgning, overdreven søvn, tyngde i lemmerne og følsomhed over for at føle sig afvist af andre.

I 2017 over 7 % af de voksne i USA havde oplevet en alvorlig depressiv episode på et tidspunkt. Depression påvirker mennesker i alle aldre, køn og racer, men nogle grupper har højere forekomst af depression end andre. For eksempel er depression mere almindelig blandt kvinder, mennesker mellem 18 og 25 år og personer, der identificerer sig som biracial.

Hvordan kan jeg se, om jeg har depression?

Depression påvirker mennesker på forskellige måder. Men generelt, hvis du oftere føler dig trist end ikke i over 2 uger, så kan du have en form for depression.

Du bemærker måske, at lidt ophidser dig, og du føler dig ikke motiveret til at gøre meget. Til sidst kan dit humør påvirke din evne til at følge med derhjemme, på arbejdet og i skolen. Venner og familie kan bemærke din depression, og i nogle tilfælde kan dine forhold lide.

Tegn af svær depressiv lidelse, en almindelig form for depression, omfatter:

  • Føler sig trist, nede eller blå

  • Ikke længere at føle sig interesseret eller nyde ting, der engang var behagelige

  • Ændringer i appetit, såsom at spise mere eller mindre end normalt

  • Søvnændringer, såsom at sove for meget eller for lidt

  • Føler mig træt det meste af tiden

  • Ændringer i fysisk aktivitet, såsom at føle sig mere ophidset eller sløv

  • Følelser af skyld eller værdiløshed

  • Besvær med at koncentrere dig

  • Tanker om at skade dig selv

Kun en professionel kan afgøre, om du har depression. Hvis du tror, ​​du kan lide af depression, kan du overveje at tale med din læge eller en anden mental sundhedsprofessionel.

Varierer depressionssymptomer efter alder og køn?

Mens depression er ens på tværs af aldersgrupper og køn, er der nogle forskelle.

Når det kommer til alder , nogle forskelle er blevet fundet:

  • Depression er mere almindelig blandt yngre voksne end dem over 65 år.

  • Ældre voksne med fysiske helbredsproblemer er mindre tilbøjelige til at være deprimerede end yngre voksne med fysiske helbredsproblemer.

  • Ældre voksne er mindre tilbøjelige til at få behandling for deres depression end yngre voksne.

Når det kommer til køn , der er nogle bemærkelsesværdige forskelle:

  • Depression er næsten dobbelt så almindelig hos kvinder end hos mænd.

  • Kvinder har en tendens til at rapportere mere alvorlige symptomer på depression.

  • Kvinder er mere tilbøjelige til at rapportere tidligere selvmordsforsøg.

  • Kvinder er mere tilbøjelige til at opleve appetit og vægtændringer, træthed, fysiske klager og følsomhed over for afvisning.

  • Kvinder er mere tilbøjelige til at have angst og spiseforstyrrelser samtidig med depression.

  • Mænd er mere tilbøjelige til at misbruge alkohol eller stoffer, når de er deprimerede.

  • Mænd har flere episoder af depression end kvinder.

  • Mænd er mere tilbøjelige til at dø af selvmord end kvinder.

Reklame Reklame

Hvornår skal jeg søge hjælp til depression?

Hvis du har mistanke om, at du måske har depression, er det en god idé at bestille tid hos en læge, psykiater eller terapeut. De vil være i stand til at vurdere dig og afgøre, om du har depression, hvor alvorlig den er, og hvilken type behandling der er nødvendig.

Hvis du har selvmordstanker eller tænker på at skade dig selv, bør du søge professionel hjælp med det samme eller ringe til National selvmordsforebyggende livline på 1-800-273-8255.

Hvilke behandlinger er tilgængelige for depression?

Gode ​​nyheder: Depression er en tilstand, der kan behandles. Omkring 80 % til 90 % af mennesker med depression, der får behandling, ser en vis bedring i deres symptomer.

budesonid og formoterolfumaratdihydrat inhalationsaerosol

Psykoterapi og medicin er de to mest almindelige måder at behandle depression på. Du kan modtage enten én eller begge på samme tid. Undersøgelser har dog vist, at modtager både terapi og medicin sammen er den mest effektive måde at komme sig fra depression.

Psykoterapi

Psykoterapi giver dig mulighed for frit at udtrykke, hvordan du har det og modtage feedback fra en terapeut. Du kan mødes med en terapeut individuelt eller deltage i en gruppe med andre mennesker, der oplever lignende problemer. Behandlingslængden kan variere afhængigt af, hvor alvorlig din depression er, og hvilken type terapi du laver. De fleste begynder at få det bedre efter 10 til 15 sessioner .

Medicin

Antidepressiv medicin er effektiv ved behandling af moderat, svær og kronisk depression. Disse medikamenter, som f.eksfluoxetin(Prozac) ogsertralin(Zoloft), hjælper med at forbedre humøret, hvilket kan hjælpe med dine symptomer.

Antidepressiva er generelt ikke vanedannende , men de kan forårsage abstinenssymptomer, hvis du stopper dem brat. Nogle mennesker bemærker ændringer inden for 1 til 2 uger efter start af antidepressiva, men det kan tage op til 3 måneder at mærke forbedringer.

Læs mere om depressionsbehandlinger her.

Bundlinjen

Depression forårsager følelsesmæssige og adfærdsmæssige ændringer, der kan påvirke mange områder af dit liv. Hvis du har mistanke om, at du har depression, skal du overveje at tale med din læge eller en anden professionel, som kan afgøre, om du har tilstanden. Depression kan behandles, og flere forskellige muligheder for hjælp er tilgængelige, herunder psykoterapi, antidepressiv medicin og alternative behandlinger.

Anbefalet