Hold bækkenbunden sund før, under og efter overgangsalderen

  • Levator ani

  • Coccygeus

Du kan finde dine egne bækkenbundsmuskler og blive fortrolige med dem. Prøv disse enkle øvelser:

  • Sæt en eller to fingre ind i din skede, og prøv at klemme den rundt om dine fingre.

  • Tænk på at urinere og stoppe dit flow midtvejs.

  • Tænk på at stoppe dig selv fra forbipasserende vind og klemme bunden hårdt (uden at flytte numsekinderne).

Hvad gør bækkenbundsmusklerne?

Bækkenbundsmusklerne hjælper dig med at kontrollere frigivelsen af ​​din urin, afføring og flatus (gas). Når du bruger dine bækkenbundsmuskler, løftes bækkenorganerne, og lukkemusklerne strammer åbningerne i skeden, blæren og anus, hvilket forhindrer passage af urin, afføring og flatus. I modsætning hertil tillader afspænding af bækkenbunden disse let at passere.

Dine bækkenbundsmuskler spiller også en rolle i sex. Hos mennesker med mandlig anatomi hjælper de med erektion og ejakulation. Hos mennesker med kvindelig anatomi øger frivillig klemning af bækkenbunden den seksuelle fornemmelse og styrker orgasmer.

Graviditet og fødsel belaster din krop enormt og kan løsne de muskler og ledbånd, der udgør din bækkenbund. Under graviditeten understøtter dine bækkenbundsmuskler vægten af ​​den voksende baby. De strækkes og belastes under pres og svækkes fra at blive tynget og påvirkes af ændringer i kvindelige hormoner under graviditeten, der løsner disse muskler og ledbånd, så en baby lettere kan passere gennem fødselskanalen.

Giver bækkenbundssvaghed inkontinens?

Inkontinens eller tab af blærekontrol er et almindeligt symptom på en svækket bækkenbund. Dette sker, når muskler og ledbånd, der understøtter blæren, svækkes over tid eller ufrivilligt kramper.

diltiazem cd vs er

Hvor almindeligt er bækkenbundssvaghed

Om 24 % af kvinder har symptomer relateret til symptomer på bækkenbundssvaghed:

  • 15,7 % har urininkontinens

  • 9 % har fækal inkontinens

  • 2,9 % har symptomer på bækkenorganprolaps (mere om det senere)

Hvad er bækkenbundsforstyrrelser?

En bækkenbundsforstyrrelse er en tilstand, hvor dine bækkenbundsmuskler svækkes, hvilket fører til blærekontrolproblemer, tarmkontrolproblemer og bækkenorganprolaps.

De tre vigtigste bækkenbundsforstyrrelser omfatter:

  • Urininkontinens eller svag blærekontrol

  • Fækal inkontinens eller svag tarmkontrol

  • Prolaps af bækkenorganer

Bækkenorganprolaps er en tilstand, hvor en eller flere af dine indre bækkenstrukturer falder gennem bækkenbunden og buler ud af skedeåbningen. Disse strukturer inkluderer din:

  • Vagina

  • Livmoderhalsen

  • Livmoder

  • Blære

  • Urethra

  • Endetarm

Har du bækkenbundssvaghed?

Hvis dine bækkenbundsmuskler er svage, er dine indre bækkenorganer ikke godt understøttet.

Symptomerne på bækkenbundssvaghed, som du oplever, vil afhænge af, hvilken type bækkenbundslidelse du har. Du kan have et hvilket som helst af disse symptomer eller en kombination af disse symptomer.

Symptomer på urininkontinens:

  • Urinlækage med hoste, hård latter, nysen og motion

  • Ikke at komme på toilettet i tide

  • Trang til at tisse

Symptomer på tarminkontinens:

  • Forstoppelse og/eller belastning med afføring

  • Passerende vind fra skeden med bøjning og løft

Symptomer på bækkenorganprolaps:

  • Tryk eller en følelse af tyngde i skeden

  • Udbulning eller fremspring gennem eller ud af skedeåbningen

Du kan også opleve:

  • Smerter eller ubehag

  • En nedsat evne til orgasme

  • Tamponer, der falder ud

Hvordan føles bækkenbundssmerter?

Bækkensmerter relateret til disse tilstande kan føles som tyngde og/eller kramper i området under din navle. Smerten kan forårsages af et bækkenprolaps eller ved penis-vaginalt samleje. Det kan føles som om dine bækkenbundsmuskler trækker sig sammen eller strammer. Smerterne kan føles som kramper, som du mærker med din menstruation, men er typisk ikke relateret til din cyklus. Smerten er ofte forbundet med problemer med blære- eller tarmkontrol.

Hvem er mest udsat for bækkenbundsforstyrrelser?

Alle kan have bækkenbundssvaghed. Nogle mennesker er i større risiko end andre.

Enhver af følgende kan øge din risiko for at få en bækkenbundsforstyrrelse:

  • At være gravid eller for nyligt have fået en baby

  • Har haft traumer i bækkenbunden eller operationer såsom en hysterektomi

  • At have en familiehistorie med bækkenbundsforstyrrelser

  • At være i overgangsalderen

  • At være fed eller overvægtig

  • At have en kronisk hoste

  • Har kronisk forstoppelse

  • Tunge løft med jævne mellemrum

Årsager til bækkenbundssvaghed

Enhver kvindes bækkenbundsmuskler svækkes med alderen. Dette er forårsaget af ændringer i hormonniveauer, der følger med perimenopause og overgangsalderen.

Bækkenbunden kan også svækkes af:

  • Overspænding af musklerne under graviditeten

  • Fødsel

  • At have en forstørret livmoder fra fibromer

  • Tager på i vægt

  • Kronisk forstoppelse og overdreven belastning for at tømme din tarm

  • Vedvarende og overdreven hoste

  • Tunge løft

  • Bækkenbundsoperation

Fordele ved en sund bækkenbund

Der er mange fordele ved en sund bækkenbund. Stærke bækkenbundsmuskler hjælper med:

  • Graviditet

  • Fødsel

  • Efterfødselsperioden

  • Køn

  • Intimitet

  • Overgangsalderen

Graviditet

Under graviditeten har du brug for en sund bækkenbund for at understøtte babyens vægt og for at støtte din egen krop. En stærk bækkenbund vil også give dig et forspring.

I løbet af de 9 måneder af graviditeten, fødslen og derefter, vil din bækkenbund arbejde hårdere end normalt og vil blive skubbet til dets grænser. Det gælder uanset om du føder vaginalt eller ved kejsersnit. I løbet af en vaginal fødsel , dine bækkenbundsmuskler og ledbånd strækkes ud og belastes. I et kejsersnit skærer en kirurg gennem flere muskellag, hvilket fører til en svækket mavevæg og bækkenbund. Bækkenbunden kan også blive påvirket af, hvor længe du er i fødsel.

Bækkenbundsøvelser før, under og efter graviditet kan hjælpe med dette. Start på egen hånd ved at downloade en Kegel træningsapp , hvoraf mange er gratis. Det kan lære dig Kegel-øvelser og minde dig om at gøre dem regelmæssigt. Det kan også hjælpe med at sætte dine mål og spore dine fremskridt. Hvis du er usikker på, om du laver øvelserne korrekt, kan du bede din sundhedsplejerske eller en yogainstruktør om hjælp. Endnu bedre, søg ekspertisen hos en bækkenbundsfysioterapeut.

Efter fødslen

Bækkenbundsmusklerne spiller ikke overraskende også en vigtig rolle efter en fødsel - især efter en vaginal fødsel. Faktisk er det at føde vaginalt forbundet med en høj sats af urinlækage i de første måneder efter graviditeten, også kaldet postpartum perioden. Dette gælder selv for folk, der måske ikke har haft problemer med urinlækage i løbet af deres graviditet. En stærk bækkenbund hjælper dig med at hele hurtigere efter fødslen ved at forbedre blodgennemstrømningen til dine bækken- og kønsorganer og sænke mængden af ​​hævelse der.

Køn

Forskning viser, at en stærk bækkenbund og mental bevidsthed om dine egne bækkenbundsmuskler øge seksuel nydelse og styrker orgasme . At arbejde med bækkenbundsøvelser og visse yogastillinger, der bringer din bevidsthed til det område, øger ikke kun den seksuelle sensation, men kan også mindske vaginale og bækkensmerter under sex for dem der oplever dette.

Samlet set, jo mere fortrolig du kan blive med din anatomi, og jo mere i harmoni du er med dine muskler, jo mere behageligt vil sex sandsynligvis være for dig.

Overgangsalderen

Dine bækkenbundsmuskler svækkes, når du bliver ældre. Østrogen, dit kvindelige hormon, spiller en stor rolle i at holde musklerne og ledbåndene stærke og strækbare. Da østrogenniveauet falder i overgangsalderen, bliver dine bækkenbundsmuskler mindre fleksible og mindre stærke - hvilket resulterer i bækkenbundssvaghed. Ved at opretholde en stærk og sund bækkenbund, når du går i overgangsalderen, vil du holde dig foran kurven.

Reklame Reklame

Styrkelse af bækkenbunden

Alle kan have gavn af at lave bækkenbunds- eller Kegel-øvelser. Du kan gøre dem næsten når som helst, begyndende på enhver alder og tidspunkt i dit liv. Hvis du planlægger at få en baby, er gravid i øjeblikket eller har været gravid i fortiden, er det især vigtigt at styrke dine bækkenbundsmuskler.

Det mål at lave rutinemæssige Kegel-øvelser inkluderer:

  • Forbedring af seksuel nydelse og evnen til orgasme

  • Reduktion af bækken- eller skedesmerter og/eller smerter ved samleje

  • Styrkelse og konditionering af muskler for at gøre fødslen lettere

  • Forbedring af nogle typer urinlækage eller inkontinens

  • Forebyggelse af forstoppelse og belastning med afføring

  • Forebyggelse af bækkenorganprolaps

Hvordan kan jeg styrke min bækkenbund?

Bækkenbundsøvelser, også kendt som Kegels, involverer at klemme (eller løfte) bækkenbundsmusklerne og slappe af dem med kontrol i takt med dit åndedræt. At kunne løfte bækkenbunden og holde den, mens du klemmer den, er lige så vigtig som at kunne slappe helt af. For mange mennesker kræver det lige så meget øvelse at lære at slappe af bækkenbunden som at styrke det.

Brug af de rigtige muskler til at løfte, klemme og slappe af er nøglen til at udføre disse øvelser korrekt. Du bør ikke bruge dine mavemuskler eller dine undermuskler.

Her er hvordan at træne dine bækkenbundsmuskler:

  1. Sid, stå eller lig behageligt og tag et par dybe vejrtrækninger for at hjælpe din krop til at slappe helt af. For mange kvinder er bækkenbundsøvelser nemmest, når de ligger ned.

  2. Løft og klem langsomt din bækkenbund, og forestil dig, at du lyner et par stramme jeans op fra din anus til din navle.

  3. Hold fast i 5 til 10 sekunder, og slip derefter langsomt. Træk vejret normalt uden at holde vejret! Det kan tage lidt øvelse at blive ved med at løfte bækkenbunden, mens du trækker vejret ind og ud.

  4. Slap af i 5 til 10 sekunder mellem hver øvelse. Hvis du ikke gør det, vil dit næste bækkenbundsløft være svagt.

  5. Gentag op til 10 gange, eller indtil dine muskler føles trætte.

Du kan også lave en omgang hurtige løft:

  1. Sid, stå eller lig behageligt og tag et par dybe vejrtrækninger for at hjælpe din krop til at slappe helt af.

  2. Løft og klem din bækkenbund på 1 sekund, og slip derefter igen på 1 sekund.

  3. Gentag 10 til 20 gange, eller indtil dine muskler føles trætte.

Du kan lave dine Kegels liggende, siddende eller stående - hvor som helst og når som helst. De vil føle sig anderledes i forskellige positioner. Sørg for at have en tom blære, før du starter.

I begyndelsen skal du måske koncentrere dig ret hårdt om det, du laver. Bare det at trække vejret ind og ud, mens du træner din bækkenbund, kan være en udfordring. Når du har fået styr på øvelserne, kan du passe dem ind i din daglige rutine. For eksempel kan du gøre dem mens:

  • Kørsel

  • Sidder ved dit skrivebord

  • Børster dine tænder

  • Ser fjernsyn

Hvor lang tid tager det at styrke bækkenbunden?

Du laver muligvis bækkenbundsøvelser i 6 til 12 uger, før du bemærker nogen forbedring. Ideelt set bør du lave Kegel-øvelser 3 gange om dagen. Hvis du ikke mærker nogen forbedring i din bækkenbund på trods af regelmæssig træning, kan det skyldes følgende:

  • Du laver ikke øvelserne korrekt.

  • Din bækkenbund er for svag til at trække sig sammen.

  • Du har et bækkenorganprolaps.

  • Du er ikke kommet dig over en skade fra graviditet eller fødsel.

Almindelige bækkenbundsforstyrrelser

Bækkenbundsmusklerne giver støtte til bækkenorganerne - så hvis bækkenbunden er svækket, kan du løbe ind i problemer med enhver af disse bækkenstrukturer.

Ufrivillig vandladning

Hvis du har symptomer, der omfatter urinlækage, problemer med at tømme blæren helt eller har brug for at skynde dig på toilettet, kan du have urininkontinens.

De vigtigste typer af urininkontinens er:

  • Stressinkontinens: Urin lækker, når du lægger pres på blæren, såsom når du griner, hoster, nyser eller træner.

  • Urgeinkontinens: Urin lækker, når du får den pludselige trang til at tisse.

  • Blandet inkontinens: Når du oplever begge typer lækage.

Symptomer forårsaget af urin- og/eller fækal inkontinens er invaliderende og påvirker din livskvalitet.

Tarm- (eller fækal) inkontinens

Fækal inkontinens er, når du mister kontrollen over dine afføringer. Du kan have problemer lige fra at uventet lækker afføring, mens du sender gas, til at have trangen til at få afføring og ikke nå at komme på toilettet i tide.

Hvis du kæmper med nogen af ​​disse symptomer, skal du bede om hjælp fra din læge. Urin- og fækal inkontinens bør ikke forekomme på normal basis.

Bækkenorganprolaps (POP)

Prolaps af bækkenorganer sker, når lag af muskler, væv og ledbånd ikke længere kan støtte bækkenorganerne.

Ligesom med andre typer af bækkenbundssvaghed, er POP resultatet af gradvise ændringer, der sker i kroppen, såsom under:

  • Graviditet

  • Fødsel

  • Overgangsalderen

  • Normal aldring

Det kan også skyldes medicinske tilstande såsom overvægt eller fedme, kronisk forstoppelse og belastning og enhver tilstand, der forårsager en kronisk hoste.

Der er flere typer af POP, som afhænger af hvilket bækkenorgan, der buler ind i eller ud af skedeåbningen:

  • Skedehvælvingsprolaps: Toppen af ​​skedekanalen teleskoper ned i den nedre skedekanal.

    hvor længe holder viagra for kvinder
  • Livmoderprolaps: Livmoderen buler ned i skedekanalen.

  • Cystocele: Blæren buler ned i skedekanalen.

  • Enterocele: Tyndtarmen buler ned i skedekanalen.

  • Rectocele: Endetarmen buler ned i skedekanalen.

Symptomerne varierer afhængigt af hvilken type prolaps du har. Hvis blæren er prolapseret, kan du have symptomer på inkontinens. Du kan føle pres inde i din vagina eller endda bemærke en bule i din skedeåbning, der springer ud og ind igen. I nogle tilfælde kan prolaps forårsage bækkensmerter.

Ofte kommer symptomerne gradvist. Det er ret almindeligt ikke at have nogen symptomer til at begynde med, og at en sundhedsplejerske opdager et prolaps under en rutinemæssig bækkenundersøgelse.

Under alle omstændigheder kan du blive undersøgt af din sundhedsplejerske eller henvist til en, der er specialiseret i behandling af bækkenstøtte og vandladningsproblemer.

At få en diagnose

Din sundhedsplejerske vil oftest være i stand til at diagnosticere en PFD baseret på dine symptomer og en fysisk undersøgelse.

Du vil sandsynligvis blive spurgt om:

  • Tidligere graviditeter

  • Bækkenbundsoperationer

  • Symptomer på bækkensmerter

  • Medicin

  • Problemer med blære- og tarmkontrol

Den fysiske undersøgelse vil involvere en indre bækken - og nogle gange rektal - undersøgelse. Nogle dele af eksamen er ikke behagelige, men det bør ikke være smertefuldt.

Under en bækkenundersøgelse vil din læge indsætte en smurt og behandsket finger inde i din vagina for at teste, hvor godt du kan klemme eller trække dine bækkenbundsmuskler sammen, samt for at mærke efter eventuelle knuder, spasmer eller smerter i disse muskler.

Du vil sandsynligvis også få en spekulumundersøgelse, som er, når din udbyder glider et smurt, sterilt instrument lavet af metal eller plast ind i skeden for at adskille skedens vægge og væv og se ind i skedekanalen.

Du vil sandsynligvis blive bedt om at belaste eller hoste under undersøgelsen for at se, om der er urinlækage eller buler.

Din udbyder kan få dig til at tage andet tests for at kontrollere din blære- og tarmkontrol. Mere end sandsynligt bliver du nødt til at have disse tests på en anden dag i en specialiseret klinik. Disse tests sikrer, at der ikke er andre tilstande eller sygdomme, der kan forårsage - eller bidrage til - dine symptomer.

Blæretestprocedurer omfatter:

  • Cystoskopi: Denne test giver din udbyder mulighed for at undersøge indersiden af ​​blæren og det rør, der bærer urinen kaldet urinrøret. Det kan opdage blæresten, tumorer eller betændelse.

  • Urinalyse: Denne urintest giver din udbyder mulighed for at afgøre, om du har en blæreinfektion, nyreproblemer eller diabetes.

  • Urodynamik: Denne test måler, hvor godt din blære og urinrør holder og frigiver urin. Resultater fra denne test kan bruges til at planlægge operation for at behandle visse blærekontrolproblemer.

Tarmtestprocedurer omfatter:

  • Anal manometri: Denne test måler, hvor godt anus og tarme fungerer.

  • Koloskopi eller sigmoidoskopi: Denne procedure giver din udbyder mulighed for at undersøge indersiden af ​​hele tyktarmen eller sigmoideum (den del af tarmen nær endetarmen) ved hjælp af et kamera for at se efter tegn på sygdom eller betændelse, polypper og kræft.

  • Dynamisk afføring: Denne test undersøger din bækkenbund og endetarm, mens du har afføring.

Reklame Reklame

At få professionel hjælp

Afhængigt af årsagen til din bækkenbundsforstyrrelse og din sundhedsdækning, kan det være muligt at modtage en fuldstændig oparbejdning og pleje af et team af specialister.

Teamet af specialister, der behandler bækkenbundsforstyrrelser omfatter:

  • Din praktiserende læge

  • En gynækolog

  • En bækkenbundsfysioterapeut

  • En urolog eller urogynækolog

Spørg din udbyder om alle dine behandlingsmuligheder - kirurgiske og ikke-kirurgiske.

Behandlinger af bækkenbundslidelser

I de fleste tilfælde er symptomer relateret til bækkenbundsforstyrrelser milde eller moderate og kan forbedres med ikke-kirurgiske behandlinger.

Ikke-kirurgiske behandlingsplaner

  • Bækkenbunds- eller Kegeløvelser: succes med omkring 56 % af bækkenbundsforstyrrelser

  • Bækkenbundsfysioterapi og muskeltræning: succes med omkring 89 % af bækkenbundslidelser efter 13 sessioner

  • Støtte til vægttab (hvis nødvendigt): succes med 47 % til 65 % af bækkenbundsforstyrrelser

  • Blæretræning: succes med 10 % til 15 % af bækkenbundsforstyrrelser

  • Vaginale pessarer: succes med 89 % til 92 % af bækkenbundsforstyrrelser

  • Medicin: vist sig at reducere episoder med urge-urinlækage med én episode om dagen

Hvis disse muligheder ikke virker, og hvis dine symptomer er alvorlige, kan du overveje en operation.

Bækkenbundsfysioterapi

Bækkenbundsfysioterapeuter er specifikt uddannet til at rehabilitere bækkenbundsmuskler og give en ikke-kirurgisk behandlingsmulighed for dem, der har en bækkenbundsforstyrrelse. En fælles evaluering og behandlingsplan ville omfatte:

  • Fleksibilitet og styrkevurdering

  • Bækkenområdet indre og ydre muskelvurdering og behandling: Din udbyder vil indsætte en smurt, behandsket finger inde i din vagina for at teste, hvor godt du kan klemme eller trække dine bækkenbundsmuskler sammen. De vil også teste for fornemmelse og smerte ved at røre ved de ydre læber af din vagina.

  • Bækkenbundsmuskeloverflade EMG (eller biofeedback): En enhed vil bruge specielle sensorer, der er fastgjort til din mave og analkanal til at måle din muskelaktivitet.

  • Posturale øvelser: Disse øvelser vil styrke din lænderyg (lændehvirvelsøjlen) og kernestyrke.

  • Myofascial udgivelse: Dette involverer mobilisering af det bløde væv til afspænding af musklerne og manuel stimulering af bækkenbundens triggerpunkter, som er spændte områder af muskelvæv, der udstråler smerte til andre områder af din krop.

  • Afspændingsteknikker og diafragmatisk vejrtrækning: Under disse åndedrætsøvelser fokuserer du på, at din mave hæver og falder med hvert åndedrag for at øve dig i at slappe af og engagere dine bækkenbundsmuskler.

Finde en bækkenbundsfysioterapeut Du kan besøge APTA bækkensundhed eller Bækken genoptræning at finde den rette behandler til dig.

Er fysioterapi ved bækkenbundslidelser dækket af forsikringen?

Bækkenbundsfysioterapi er dækket af forsikringen, men dækningen varierer. Kontakt venligst dit forsikringsselskab for at bekræfte dækningen. Der er støttegrupper og fora tilgængelige online for dem, der ikke har forsikringsdækning, men gerne vil lære af andre, der lever med symptomer relateret til bækkenbundslidelser.

Mekaniske anordninger

Mekaniske apparater, der styrker bækkenbundsmusklerne, hjælper med urinlækage og kan bruges derhjemme eller sammen med din bækkenbundsfysioterapi. Den ene type er en skedekegle, der føres ind i skeden, som du trækker dine muskler sammen om for at holde den på plads. EN undersøgelse fandt ud af, at vægtede skedekegler var bedre til at lindre symptomer end ingen behandling hos kvinder med stressinkontinens, og at brug af skedekegler kunne fungere lige så godt som bækkenbundsfysioterapi og bækkenøvelser.

En anden enhed, der forbedrer musklerne, er en automatisk Kegel-motionist. Denne enhed kan slappe af blæremusklerne og forbedre symptomer relateret til en overaktiv blære. Det kan også stimulere dine bækkenbundsmuskler og udføre Kegel-øvelser for dig.

Adfærdsændringer

Nogle livsstilsændringer kan hjælpe dig med at håndtere bækkenbundssvaghed og urininkontinens.

Disse anbefales til dem, der har milde eller moderate symptomer på urininkontinens:

  • Før en væske- og vandladningsdagbog: Medtag oplysninger om, hvor meget væske du drikker, hvilken type væske, lækager i dagtimerne og lækager om natten. Det anbefales, at folk uden andre sundhedsmæssige forhold drikker mindst 6 glas væske (ca. 48 ounce) hver dag. Undgå at drikke efter middagen.

  • Undgå citrus, kaffe og alkohol: Mad og drikke med højt indhold af syre såsom citrusfrugter, koffeinholdige drikkevarer og alkoholholdige drikkevarer bør undgås.

  • Planlæg dine badeværelsespauser: Hvis du kæmper med et akut behov for at tisse, så prøv at planlægge dine toiletbesøg. Dette er også kendt som tidsbestemt tømning. Start din dag med at tisse efter et fast skema, uanset om du føler behov for at tisse. Hvis du har en trang til at tisse mellem timet tømning, så bør du modstå trangen ved at bruge en øvet distraktionsstrategi. For eksempel kan du sætte dig ned og lave tre langsomme Kegels. Ved at gøre dette kan du gradvist lære din hjerne ikke at gå i panik, når du får lyst til at tisse, og lære at holde på din urin i længere perioder.

Vaginale pessarer

En vaginal pessarring er en silikoneanordning, der indsættes i skeden for at give støtte til bækkenbunden. Den kan bruges til personer med symptomer på stressurinlækager. Din sundhedsplejerske kan passe et pessar under en simpel bækkenundersøgelse.

Medicin

Receptpligtig medicin er tilgængelig for dem, der har det hastende med at tisse og ikke kan nå på toilettet i tide.

Disse antikolinergisk medicin er en gruppe af medicin, der hjælper med at kontrollere ufrivillige blæresammentrækninger, hvilket mindsker din trang til at tisse. Disse lægemidler er tabletter, der tages gennem munden. Oxybutynin fås også som creme eller hudplaster.

  • Oxybutynin (Ditropan XL, Oxytrol)

  • Tolterodine (Detrol)

  • Darifenacin (Enablex)

  • Solifenacin (Vesicare)

  • Trospium

  • Fesoterodin (Toviaz)

Sakral neuromodulation

Elektrisk stimulation af blæren bruger en mild elektrisk strøm, der exciterer nerverne i bækkenet eller lænden, der styrer frigivelsen af ​​urin. Stimuleringen får bækkenmusklerne til at trække sig sammen, hvilket giver en lignende effekt som Kegel-øvelser. Det kan fremme væksten af ​​nye nerveceller, der trækker musklerne sammen. For dem med svær tranginkontinens er dette en mulighed, der kan gøres i klinikken eller derhjemme.

Blære Botox

Botox-indsprøjtninger til blæren beroliger spasmer i blæremusklerne, der bidrager til tranginkontinens. Injektionerne gives på en klinik. De kan også være nyttige for mennesker med tilstande som Parkinsons sygdom eller multipel sklerose.

Bækken stimulation

Bækkenstimuleringsanordninger er ikke-invasive enheder, der indsættes i skeden eller anus, og som kan bruges i komfort i dit hjem. De aktiverer og træner dine bækkenbundsmuskler baseret på forudprogrammerede indstillinger.

verapamil sr vs er

Kirurgiske behandlinger for svaghed i bækkenbunden

Kirurgisk behandling er hovedsageligt for bækkenorganprolaps, der giver meget generende symptomer, fx når prolapsen buler uden for skedeåbningen.

Nogle gange kan en person med bækkenbundssvaghed, der ikke er blevet bedre med ikke-kirurgiske behandlinger, også være en kandidat til operation.

Det type operation det anbefalede afhænger af, hvilke organer der har prolaps og symptomerne forårsaget af prolaps. I sidste ende er det dit valg efter at have talt med din udbyder om risici og fordele ved operationen, og hvor godt operationen vil fungere for dig.

  • Rekonstruktiv kirurgi : Dette involverer at løfte bækkenbundsstrukturerne tilbage til deres korrekte position. Du kan stadig have sex efter at være kommet dig efter denne procedure.

  • Obliterativ kirurgi: Dette indebærer at lukke toppen af ​​skedekanalen, hvilket forhindrer bækkenorganerne i at falde ned i skeden. Det er en lettere procedure at komme sig fra, men penetrerende sex er ikke længere muligt efter denne operation.

Operationer for bækkenorganprolaps kan udføres gennem et snit i skeden, gennem et stort snit i maven eller gennem flere mindre snit i maven (også kendt som nøglehulskirurgi).

Nogle operationer - men ikke alle - bruger noget, der kaldes kirurgisk mesh til at løfte og støtte bækkenstrukturerne. Hvis du overvejer en operation, der involverer kirurgisk mesh, skal du sørge for at få din udbyder til at forklare alle dine muligheder, såvel som deres mulige risici og fordele.

Hvad er en FPMRS-specialist eller urogynækolog?

En kvindelig bækkenmedicin og rekonstruktiv kirurgi (FPMRS) specialist eller en urogynækolog er en læge, der har gennemgået avanceret uddannelse og certificering for at diagnosticere og behandle urininkontinens, bækkenorganprolaps og bækkenbundsforstyrrelser.

De udfører innovative procedurer, der inkluderer:

  • Sacrocolpopeksi

  • Burch procedure

  • Mid-urethral slynge

  • Fascia pubovaginal slynge

Huske

Urininkontinens er blevet en økonomisk byrde på verdensplan. Det er forbundet med betydelige medicinske og ikke-medicinske udgifter. I USA blev de samlede årlige omkostninger ved urininkontinens anslået til at være omkring 35,5 milliarder dollars i 2007. Nyere data mangler, men tallet er næppe faldet.

Bækkenbundsforstyrrelser hos mennesker med mandlig anatomi

Mennesker med mandlig anatomi er også ramt af bækkenbundsforstyrrelser . De har bækkenbundsmuskler, der hjælper med blære, tarm og seksuelle funktioner, ligesom mennesker med kvindelig anatomi gør. For eksempel kræver opretholdelse af en erektion sammentrækning af bækkenbundsmusklerne for at blokere blodet i at forlade penis. Når musklerne bliver svage, falder blodgennemstrømningen, hvilket resulterer i erektil dysfunktion. For tidlig ejakulation kan forebygges ved at lære at slappe af og trække musklerne sammen.

Symptomer på bækkenbundssvaghed hos personer med en penis omfatter:

  • Erektil dysfunktion

  • Smerter i testiklerne og/eller penis

  • Smertefuld ejakulation

  • For tidlig sædafgang

Mere information og ressourcer

Anbefalet