Sådan laver du en selvundersøgelse af brystkræft

  • Screening af mammografi er den bedste måde at diagnosticere brystkræft på i de tidligste stadier. Tidlig opdagelse har vigtige konsekvenser for behandling og prognose.

  • Ekspertorganisationer har forskellige anbefalinger om, hvilken rolle brystselvundersøgelser spiller i kræftscreening. Men de er alle enige om, at selvundersøgelser fremmer den overordnede bevidsthed om brystsundhed.

  • For kvinder, der vælger at foretage selvundersøgelser i hjemmet, er der specifikke teknikker, der gør det nemmere at opdage en eventuel kræftsygdom.

Et portræt af en ung kvinde på en blæsende dag.

recep-bg/E+ via Getty Images

amox clav bivirkninger

Indholdsfortegnelse

Tidlig opdagelse Hvordan man selv undersøger Ekspert retningslinjer Hvornår skal man selv undersøge Næste skridt Bundlinie Referencer
Reklame Reklame

Brystkræft er den næsthyppigste kræftform hos kvinder. Omkring 1 ud af 8 kvinder vil blive diagnosticeret med sygdommen i deres levetid. Rutinemæssig mammografi er den bedste måde at opdage brystkræft i de tidligste stadier. Men selvundersøgelser er også en vigtig del af brystsundheden. Dette starter med at kende din krop og hvad der er normalt for dig.

Vi guider dig gennem den bedste måde at undersøge dine bryster for eventuelle unormale knopper eller knopper. På denne måde behøver du ikke kun at stole på årlige mammografier for at vide, om noget skal tjekkes ud.

Vigtigheden af ​​tidlig opdagelse

Mammografi kan opdage brystkræft i de tidligste stadier og ofte før noget føles unormalt i brystet. Men det betyder ikke, at det ikke er vigtigt og nyttigt at udføre regelmæssige brystselvundersøgelser derhjemme. Faktisk, cirka 40 % af kvinder opdagede deres brystkræft på denne måde.

Tidlig opdagelse af brystkræft er vigtig - kliniske beviser har vist, at tidlig behandling kan forbedre chancerne for at overleve . Derudover giver en tidlig diagnose ofte et kortere og lettere behandlingsforløb. For eksempel kan kirurgi og stråling nogle gange behandle en lille tumor uden behov for kemoterapi, som nogle tumorer i senere stadier kan kræve.

Selvundersøgelser er et godt værktøj til at hjælpe med tidlig opdagelse. Men de skal ikke bruges alene. Det er vigtigt at sørge for, at du får dine mammografier ud over at udføre selvundersøgelser.

Sådan udfører du en selvundersøgelse et trin ad gangen

Der er mange forskellige måder at udføre en selvundersøgelse på. Vi brugte oplysninger fra eksperter på Breastcancer.org og National Breast Cancer Foundation at oprette en enkel trin-for-trin guide, der hjælper dig gennem processen.

Uanset hvilken tilgang du tager, er det vigtigt at være grundig og systematisk. Det er også vigtigt at undersøge både brystet og de områder, der omgiver det, for at mærke efter klumper eller unormale lymfeknuder.

Trin et

Det første skridt er at mærke dine bryster med fingrene. Bruseren er et praktisk sted at starte. Det giver et rum fri for distraktion - og tøj - så du kan sætte dig ind i din krop. Dette trin involverer udforskning med dine hænder , så vandet fra bruseren er med til at gøre dine bryster glatte og nemmere at mærke. Her er de indledende trin:

  • Start med at bruge din venstre hånd til at cuppe dit højre bryst.

  • Brug din højre hånd til at bevæge fingrene i små, cirkulære bevægelser over hele overfladen af ​​det skålformede bryst. Prøv at identificere eventuelle forskelle i tætheden af ​​hvert bryst. Det er helt normalt at have bryster i lidt forskellige størrelser, men du skal være opmærksom på andre forskelle.

  • Øg trykket i dine fingre, så du kan komme til dybere væv i og omkring brystet, inklusive dine armhuler. Vær opmærksom på, hvis du føler nogen ømhed, klumper eller områder med hævelse, når du mærker de dybere lag af brystet og de omkringliggende områder.

  • Sørg også for at mærke rundt om brystvorten. Start fra midten og cirkulér udad .

  • Når du er færdig med den ene side, skal du udføre den samme handling på den anden.

Sørg for at dække hel bryst fra toppen til bunden, samt venstre mod højre. Du kan bruge forskellige teknikker til at udføre eksamen. Men det er meget vigtigt at dække både bryster og det omgivende væv så grundigt som muligt.

behandle uti uden antibiotika

Trin to

Til dette trin skal du foretage en visuel undersøgelse af dine bryster. Så det er vigtigt at brug et spejl, der er stort nok så den viser hele din overkrop. Følg disse trin:

  • Stå oprejst, og vend dig mod spejlet med dine hænder hvilende på dine hofter.

  • Kig på dine bryster for at se, om du bemærker noget anderledes ved deres størrelse, form eller farve. Vær meget opmærksom på at tjekke efter eventuelle klumper i det ene eller begge bryster og se efter rynker i huden. Scan også efter udslæt eller rødme på huden nær brystet.

  • Løft dine hænder over hovedet. Når du gør dette, skal du tjekke for udflåd, der kommer fra dine brystvorter eller forskelle i brystvorternes størrelse eller form.

Trin tre

Det sidste trin i eksamen er at mærke dine bryster, mens du ligger ned. Dette kan hjælpe dig med at opdage ændringer, der kan have været svære at mærke, mens du stod op. Her er nogle tips:

  • Find en blød, plan overflade og ligge ned . En seng fungerer godt.

  • Placer din venstre arm under dit hoved, med albuen afslappet ud til siden.

  • Som i trin et, brug din højre hånd til at mærke dit venstre bryst med de samme cirkulære bevægelser. Undersøg også dine armhuler og områderne omkring brystet.

  • Udfør de samme handlinger på højre bryst ved at bruge din venstre hånd.

For at opsummere, sørg for at tjekke for eventuelle abnormiteter i brysterne, ved at følge vejledningen fra trin et og to.

Alle disse tre trin er vigtige for fuldt ud at undersøge dine bryster. Brug af visuel og taktil udforskning i forskellige positioner kan hjælpe dig med at opfange ændringer i bryststørrelse eller tæthed fra forskellige vinkler.

Reklame Reklame

Hvor ofte skal du lave selveksamener?

Eksperter alle sammen enig i, at mammografi er de mest effektive værktøjer til at opdage brystkræft. Men der er en vis uenighed om, hvorvidt en klinisk brystundersøgelse eller selvundersøgelse skal være en del af denne screeningsproces. Det her kontrovers og forskellige meninger blandt eksperter koger ned til to punkter:

1) Efterhånden som mammografiteknologien forbedres, er der ikke stærke beviser for, at brystundersøgelser forbedrer detektionsraterne yderligere.

2) Det er almindeligt at mærke normale klumper ved brystundersøgelser. Så der er en vis bekymring for, at brystundersøgelser kan føre til unødvendige test af ikke-cancerøse klumper.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) anbefaler for eksempel, at årlige kliniske brystundersøgelser er en mulighed for kvinder, der starter i en alder af 25, hvis de vælger det. På den anden side American Cancer Society (ACS), anbefaler ikke brystundersøgelser som et screeningsværktøj.

For kvinder med gennemsnitlig (ikke høj) risiko for brystkræft, anbefaler begge samfund, at mammografiscreening kan tilbydes fra 40 år. For dem med højere risiko for brystkræft bør deres screening starte i en alder af 30.

bivirkninger af ciprofloxacin hydrochlorid

Kvinder overvejet høj risiko inkludere dem med en familiehistorie, såsom mødre, der havde brystkræft, og dem, der testede positive for BRCA1/2-genmutationerne. Andre faktorer som etnicitet, alder og vægt kan også påvirke din risiko.

Selvom selvundersøgelser ikke formelt anbefales til kvinder med gennemsnitlig risiko, anbefaler både ACOG og ACS, at alle kvinder bør rådgives om bryst selvbevidsthed . Det betyder, at du er bekendt med, hvordan dine bryster normalt ser ud og føles, og at du ser en leverandør, når noget ser anderledes ud.

Hvornår skal du lave selveksamen?

Hvis du udfører hjemme-selvundersøgelser, er det vigtigt at tage dine månedlige cyklusser i betragtning. Hormonelle ændringer under menstruation kan påvirke bryststørrelse og tæthed. Omkring menstruationstidspunktet er brysterne mest ømme og kan føles mere klumpet. Så det er bedst at undersøge dine bryster 7-10 dage efter menstruation hver måned.

Mange kvinder bruger apps eller kalendere til at spore deres menstruationscyklusser. Så du kan tage den samme tilgang til at få dig selv på en almindelig selveksamensplan.

Hvis du har uregelmæssige cyklusser eller ikke oplever menstruation, så prøv at vælge noget, der er nemt at huske, som den første eller femtende i måneden. Så få det planlagt, og indstil en påmindelse for hver måned.

Det er også vigtigt at huske på, at din krop og bryster ændres med aldring på grund af hormonelle udsving . Menopause og andre ændringer i reproduktionen, såsom brugen af ​​visse tidspunkter for prævention, påvirker brystets sundhed.

Selvundersøgelser hos gravide eller ammende kvinder

Hormoner forbundet med graviditet og amning kan påvirke både størrelsen og form af brystet. Amning kan også naturligt føre til klumper i brystet eller unormalt udflåd. Dette kan gøre det sværere at opdage brystkræft ved eksamen. Af denne grund, mange mennesker venter til efter graviditeten at planlægge en mammografi. Men dette kan øge risikoen for en forsinket brystkræftdiagnose.

Hvis du tror, ​​du er gravid, eller du ammer og mærker en klump under en selvundersøgelse, er det bedst at rådføre dig med din udbyder i stedet for at vente.

Hvad skal du gøre, hvis du finder en klump

Hvis du finder abnormiteter fra en selvundersøgelse, skal du ikke gå i panik. Klumper og knopper i brystet er almindelige og kan være normale. Det næste trin er at planlægge en aftale med din primære sundhedsplejerske. De kan undersøge dine bryster og hjælpe dig med at finde ud af, om der skal foretages flere tests.

Reklame Reklame

Bundlinjen

Selvom brystkræft ikke altid kan forebygges, er tidlig opdagelse inden for din kontrol. Regelmæssig screening mammografi er den bedste måde at opdage brystkræft i de tidligste stadier. Men selvundersøgelser af bryster kan også være nyttige. Det er vigtigt at være fortrolig med dine bryster, så du kan se, om der er en klump, der føles unormal. Hvis du bemærker ændringer i følelsen eller udseendet af dine bryster, skal du kontakte din udbyder. De kan hjælpe med at afgøre, om der skal udføres flere tests.

Anbefalet