Skal jeg have min menstruation?

Selvom menstruation sker naturligt efter puberteten, kan de være ubelejlige, og de er ikke særlig sjove. Nogle gange kan de også udløse andre problemer, såsom kramper, akne og humørsvingninger. Skal du virkelig have menstruation hver måned?

Skrevet af Kerry R. McGee, MD, FAAP | Anmeldt af Sophie Vergnaud, MD 6. april 2021

Det korte svar... ja, men...

Ja. Hvis du har en kvindelig krop, vil du begynde at få din menstruation, når du når puberteten.

Men hvis det er et problem for dig at have menstruation, er der måder at stoppe den - eller gøre den mindre hyppig - med medicin.

Dine første menstruation kaldes menarche , og at gå igennem det betyder, at din krop gør sunde fremskridt mod voksenlivet. Faktisk, hvis du har en kvindekrop, og du ikke får menstruation i puberteten, er der måske noget, der ikke er helt rigtigt.

De fleste mennesker begynder at få deres menstruation omkring 12 års alderen (menarche) og stopper omkring 50 års alderen (overgangsalderen).

Hvis du får stærke symptomer med din menstruation - såsom kramper, akne eller humørsvingninger - er der trin, du kan tage for at håndtere disse. Hvis selve blødningen er et problem, er der også løsninger på det. Det meste af tiden er løsningerne ligetil. I nogle tilfælde kan det være værd at tage medicin for at få færre menstruationer eller endda for at stoppe din menstruationscyklus helt.

Selvom det er normalt at være nervøs for din første menstruation, er det ikke så slemt. For mange voksne er perioder bare en del af livet. At håndtere de ulemper, der kan følge med dem, er noget andre har fundet ud af, og det vil du også.

En person, der holder en pakke p-piller og ser på en kalender med en rød prik.

Indholdsfortegnelse

Kort svar Hvad er en periode? Det komplette svar Hvordan besluttede vi Huske Fælles bekymringer Mere information Referencer

Hvorfor stole på os

billede

Vores forfatter:

Kerry R. McGee, MD, FAAP

Kerry McGee, MD, er en børnelæge med en særlig interesse for teenageres unikke fysiske og mentale sundhedsbehov. Da hun var teenager, ønskede Dr. McGee at være rådgiver for teenagere og unge voksne. Efter college tog hun til Washington University i St. Louis for at studere psykologi, men besluttede sig så for at gå på medicinstudiet for at blive børnelæge i stedet for.

Dr. McGee gik på University of Virginia School of Medicine og afsluttede sit ophold på Oregon Health and Science University, hvor meget af hendes træning havde at gøre med nyfødte og småbørn. Det var først, da hun fandt sig selv i at udvikle et program til at forbedre omsorgen for undertjente teenagere, at Dr. McGee huskede, hvor vidunderlige teenagere er. I disse dage nyder hun også at være mor for et par teenagepiger.

TIL Forskningen er stærk.Mange undersøgelser bekræfter dette.

Bedste støttende forskning

Hvordan bedømmer vi forskning? Reklame Reklame

Hvad er en periode?

En menstruation er vaginal blødning, der sker hver måned som en del af din menstruationscyklus. Din menstruationscyklus er det naturlige mønster af hormoner, der stiger og falder i din krop.

Ligesom månen gennemgår den voksne kvindekrop en cyklus af ændringer hver måned. Denne cyklus kommunikeres til alle dele af din krop ved hjælp af hormoner. Da hormoner kan påvirke næsten alle dine kropssystemer, vil du måske bemærke en række ændringer, der kommer og går. Symptomerne kan virke uafhængige. Men hvis de sker hver måned, er de det sandsynligvis ikke.

Forstå din menstruationscyklus

Her er hvad der sker i din krop med hver cyklus.

  1. Din menstruationscyklus starter i din hjerne: Dybt i din hjerne er et område kaldet hypothalamus-hypofyse-aksen, som holder sin egen kalender. Hver måned starter den en ny cyklus ved at sende kemiske signaler ind i din blodbane.

  2. Når dine æggestokke får signalet, danner de hormoner: Dine æggestokke er to små organer (på størrelse med druer), der sidder lavt inde i din mave, et på hver side under din navle. Når dine æggestokke får signalet fra din hjerne, begynder de at lave østrogen.

  3. Østrogen er et hormon, der påvirker forskellige dele af din krop: Dine æggestokke laver østrogen i omkring 2 uger. Dette østrogen påvirker ikke kun din livmoder (din livmoder), men også din hjerne, hud, hjerte, knogler og andre kropssystemer.

  4. Ægløsning kan forårsage nogle mavesmerter: Halvvejs i din cyklus holder æggestokkene op med at danne østrogen. Når dette sker, falder dit østrogenniveau hurtigt, og en af ​​dine æggestokke frigiver et æg. (Denne ægfrigivelsesproces kaldes ægløsning.) Nogle gange er det venstre æggestok. Nogle gange er det den rigtige. Du vil sandsynligvis ikke vide, hvilken det er, selvom nogle mennesker kan fortælle, fordi de oplever et stik af smerte på den side.

  5. De fleste æg går til spilde: Æggene, der kommer ud af æggestokkene, er specielle celler. De ligner ikke hønseæg (for det første er de mikroskopiske). En dag, hvis du vælger at blive gravid, kan en af ​​disse ægceller kombineres med en sædcelle fra din partner for at danne et embryo. Men det meste af tiden bliver æggene ikke befrugtet - hvilket betyder, at de ikke udvikler sig til en baby - og de bliver vasket ud i din menstruationsblod.

  6. Progesteron forårsager symptomer i anden halvdel af din cyklus: Efter ægløsning skifter dine æggestokke til at lave et hormon kaldet progesteron. Progesteron påvirker din krop på mange måder. Det kan gøre dine bryster ømme. Det kan forårsage acne på dit ansigt, bryst og ryg. Og for nogle mennesker kan det udløse depression. Progesteron fortykker også slimhinden i din livmoder - i tilfælde af at den skal vokse et embryo.

  7. Din menstruation kommer, når cyklussen starter forfra: Hvis der ikke er noget embryo at vokse, falder den tykke slimhinde inde i din livmoder fra hinanden. Det kommer ud gennem din vagina og ligner blod. Du kan føle kramper i maven eller lænden, når dette sker. Efter et par dage går dine hormonniveauer tilbage til baseline, og din cyklus begynder igen.

Hvornår begynder jeg at få min menstruation?

For mennesker, der får menstruation, begynder de normalt mellem 10 og 16 år. I U.S.A. , de fleste starter omkring en alder af 12 og et halvt.

Mange ting påvirker, hvornår din første menstruation kommer. Din etnicitet gør en forskel.

  • Hispanic og sorte mennesker har tendens til at være på den yngre side.

  • Hvide og asiatiske mennesker er i gennemsnit lidt ældre.

Din kropsvægt, dit helbred og hvor meget motion du får spiller også en rolle.

Hvis du vil vide, hvornår din menstruation starter, så spørg din biologiske mor, hvornår hun fik sin. De fleste mennesker går igennem menarche i omtrent samme alder som deres mor gjorde.

Det er også nyttigt at vide, at de fleste mennesker får deres første menstruation omkring 2 til 3 år efter, at de bemærker, at deres bryster begynder at vokse.

Hvad er en normal menstruation for en teenager?

Hver periode varer normalt omkring en uge . Blødningen starter ofte kraftigt og bliver lettere efter et par dage.

Det er almindeligt, at andre symptomer - som akne, hovedpine og humørsvingninger - begynder en uge eller to, før du begynder at bløde. Disse symptomer kaldes PMS eller præmenstruelt syndrom.

Omkring halvdelen af menstruerende mennesker får en form for fysiske eller mentale helbredssymptomer sammen med deres menstruation.

En menstruationscyklus - det vil sige tiden mellem begynder at bløde en måned og begynder at bløde den næste måned - er normalt omkring 28 dage. Men en række ting kan påvirke den nøjagtige længde af hver menstruationscyklus, som:

  • Stress

  • Dyrke motion

  • Ernæring

  • Sygdom

  • Medicin

Hvordan håndterer jeg at få menstruation?

At få din menstruation behøver ikke at være overvældende. Der er masser af løsninger tilgængelige for dig.

Lad ikke blødning bremse dig

Det sidste, du ønsker, er, at der lækker blod ind i dit undertøj. Her er nogle værktøjer til at hjælpe dig med at undgå katastrofer.

  • Gå grundlæggende: Periodeindlæg og trusseindlæg er absorberende bind, der klæber til indersiden af ​​dit undertøj. Både engangspuder og genanvendelige stofpuder (som du kan skylle ud i vasken) fås.

  • Hold det lille: Tamponer er smalle engangssvampe, der passer ind i din vagina. Nogle tamponer har plastik- eller pap-applikatorer til at hjælpe dig med at sætte dem i. Tamponer er især nyttige for folk, der ønsker at svømme eller forblive aktive i deres menstruation.

  • Red planeten: Absorberende menstruation undertøj sælges af en række virksomheder. De ligner almindeligt undertøj, men de har et absorberende lag, som du kan skylle ud i vasken, inden du lægger dem i vasketøjet.

  • For de periodekyndige: Menstruationskopper er bløde kopper, der passer ind i din vagina for at fange dit menstruationsblod. Selvom der findes engangskopper, er genanvendelige menstruationskopper de mest almindelige.

Håndter menstruationssmerter

Desværre er kramper almindelige, og de kan være en smerte (bogstaveligt talt). Hvis du får kramper med din menstruation, skal du gøre følgende:

  • Placer en varmepude over din mave eller lænd.

  • Få noget let motion, stræk ud eller gå en tur.

  • Tag en lur.

  • Drik masser af vand - og undgå koffein.

  • Spis små måltider af fedtfattige, jernrige fødevarer med masser af frugt og grøntsager.

  • Tag en håndkøbs smertestillende somibuprofen(Advil eller Motrin) eller naproxen (Aleve).

Det komplette svar

Hvis du har kvindelige kropsdele og er ved godt helbred, får du din første menstruation i puberteten. Så, hvis der ikke sker noget for at stoppe dine cyklusser, vil du fortsætte med at få din menstruation hver måned, indtil du når overgangsalderen.

Hvis du får en menstruation hver måned fra menarche til menopause, kan du have over 450 menstruationer i dit liv.

Når det er sagt, hvis det at have en regelmæssig menstruation giver dig problemer (fysisk, følelsesmæssigt eller begge dele) - og disse problemer kommer i vejen for, at du kan leve dit bedste liv - behøver du ikke have menstruation hver måned.

Fordelene ved at have en menstruation

De fleste mennesker nyder ikke at få deres menstruation, men det er ikke helt dårligt. Her er nogle af fordelene.

Det er naturligt at have menstruation

Mennesker har fået menstruation lige så længe, ​​som der har været mennesker. Det inkluderer din biologiske mor, bedstemor og oldemor. Enhver anden, der nogensinde har været gravid - sammen med masser af mennesker, der aldrig har været gravid - har haft menstruation.

Faktisk tror nogle mennesker, at ikke at have menstruation ville føler sig forkert . Når du husker, at perioder er en naturlig del af at være i live, kan de føles som en forbindelse til andre.

Menstruation kan være et tegn på en sund krop

At få din menstruation er en kompliceret proces. Mange af dine kropssystemer er involveret. Når du får din menstruation hver måned, er det et tegn på, at din krop - og specifikt dit reproduktive system - fungerer korrekt.

Mennesker med visse medicinske tilstande, såsom polycystisk ovariesyndrom, genetiske lidelser eller skjoldbruskkirtelsygdom, får muligvis ikke regelmæssig menstruation.

Når du får din menstruation, ved du, at du ikke er gravid

Graviditet stopper menstruationscyklussen. Gennem historien er det sådan, folk vidste, hvornår de var gravide - fordi de holdt op med at få menstruation.

Selvfølgelig, hvis du ikke ønsker at blive gravid, skal du bruge prævention, hvis du har sex. At tage omhyggelige skridt for at forhindre graviditet er en meget bedre strategi end at vente for at se, om du får din menstruation. Det meste af tiden, hvis din menstruation stopper, betyder det, at du allerede er gravid.

Ulemperne ved at have menstruation

Det er normalt at få menstruation, men det gør det ikke til en tur i parken. For nogle mennesker kan menstruation være et stort problem. Nogle gange er årsagerne fysiske. Andre gange er de følelsesladede. Og nogle gange kan det bare være en stor ulempe at få en menstruation. (Forestil dig for eksempel, hvor udfordrende det må være at få din menstruation, hvis du er en astronaut! )

Perioder kan være ubelejlige

Ingen overraskelse: Månedlig vaginal blødning er irriterende. Det faktum, at du ikke altid kan forudsige præcis, hvornår det starter, gør det endnu mere besværligt.

Ingen vil have den forlegenhed, at blod siver gennem deres tøj. Og din menstruation starter måske, mens du ikke er hjemme. Nogle gange bliver du nødt til at skifte din bind eller tampon, mens du er i skole eller på et offentligt toilet.

At være forberedt hjælper: Bær menstruationsartikler med dig i en privat lomme eller pung, og hold styr på, hvornår du forventer, at din menstruation starter. At huske at gøre disse ting kræver øvelse.

Nogle gange kan den forværring, der er forbundet med at håndtere en månedlig periode, virke overvældende. Dette kan især være tilfældet for mennesker med intellektuelle handicap eller psykiske lidelser. Plus, rejsende, atleter og enhver, der forsøger at leve i ekstreme eller usædvanlige situationer, kan finde logistikken i perioder ret svær at håndtere.

For nogle mennesker kan blodtab føre til jernmangel

Når du har menstruation, mister du blod fra din krop. Da jern er en af ​​ingredienserne i blodet, bliver du nødt til at kompensere for dette tab i de fødevarer, du spiser. Hvis du ikke gør det, kan du få jernmangel.

Jernmangel kan få dig til at se bleg ud og føle dig træt eller svag. Du kan blive svimmel, eller du kan endda besvime. Hvis dine jernniveauer bliver lave nok til at påvirke dit hæmoglobinniveau, kan du blive diagnosticeret med jernmangelanæmi. Desværre er dette et ret almindeligt problem hos teenagere, der får menstruation.

Præmenstruelt syndrom er heller ikke sjovt

Udover selve blødningen kan hormonerne, der forårsager din menstruation, udløse andre ændringer i din krop.

Menstruationssmerter er ubehagelige, smertefulde mavesmerter, der kan give dig lyst til at krølle sammen til en bold på gulvet. De kommer ofte lige før blødningen starter og kan vare i flere dage.

PMS kan komme med tonsvis af andre symptomer, herunder:

Det meste af tiden starter disse symptomer omkring en uge før din menstruation.

Nogle mennesker oplever også humørsymptomer med deres cyklus. Nogle gange er disse symptomer milde, men andre gange kan de være alvorlige nok til virkelig at forårsage problemer i dit liv. Disse humørsvingninger kan vare et par dage eller uger hver måned og kan vise sig som:

  • Humørskab

  • Depression

  • Angst

  • Vrede

Selvom disse ting kan være forårsaget af dine naturlige hormonændringer, kræver det nogle gange medicin at få styr på dem.

Nogle gange passer din kønsidentitet måske ikke

Hvis du har kvindelige kropsdele, men du ikke identificerer dig som kvinde, kan det være særligt skærpende at administrere en månedlig periode. Det kan være endnu mere udfordrende hvis du allerede føler dig bekymret over din krop eller kønsidentitet.

Nogle mennesker, hvis kønsorganer ikke matcher deres kønsidentitet, har ikke noget imod at få en menstruation. Andre ser, at det er en påmindelse om noget ved dem selv, som de ikke kan lide. Alle har forskellige perspektiver, og disse perspektiver kan ændre sig over tid.

Hvad hvis du ikke får din menstruation (og det ikke er med vilje)?

En periode, der bare ikke dukker op i et par dage, er ikke altid en stor sag. Men hvis der går mere tid, og du stadig ikke har fået din menstruation, vil du gerne finde ud af, hvad der foregår.

Hvis du er seksuelt aktiv, kan manglende menstruation betyde, at du er gravid. En sen menstruation er ofte det første tegn på graviditet, og graviditet kan ske, selvom du brugte præventionsmetoder som kondomer, p-piller eller en intrauterin enhed (IUD). Tag en graviditetstest hjemme for at finde ud af det - og tal derefter med en sundhedsudbyder om, hvad du skal gøre nu.

Hvis du ved, at du ikke er gravid, men du stadig mangler dine menstruationer, er det okay at vente lidt længere. Menstruationscyklusser kan nogle gange være uforudsigelige, især hvis du kun har haft dem i et par år. Men hvis der er gået mere end 3 måneder, og din menstruation stadig mangler, er det tid til at tale med en læge.

En række ting kan forårsage udeblevne menstruationer. Bare nogle få er:

  • Polycystisk ovariesyndrom

  • Spiseforstyrrelser

  • Autoimmune problemer

  • Medicinske tilstande, såsom skjoldbruskkirtelsygdom eller kræft

  • Nogle medikamenter

Kan du springe en periode over med vilje?

Kvindelige kroppe er forprogrammeret til at give dig en månedlig menstruation. Men det betyder ikke, at det altid skal ske sådan.

I disse dage er der medicin, du kan tage, hvis du vil ringe tilbage, mellemrum ud eller eliminere dine menstruationer. Manglende menstruation med vilje kaldes menstruationsundertrykkelse.

Menstruationshåndtering

Som al medicin, dem der er vant til kontrollere din menstruationscyklus kommer med fordele og risici. Og da menstruation er tæt forbundet med graviditet, påvirker alle disse medikamenter din evne til at blive gravid. Den samme medicin bruges ofte til prævention.

Styr din hormoncyklus

Hormoner styrer din menstruationscyklus, så at kontrollere dine hormoner kan være en effektiv måde at styre dine menstruationer på - og de symptomer, der følger med dem.

Hormonelle p-piller, også kendt somp-piller, indeholder medicin, der meget ligner de hormoner, din krop laver naturligt. Når du tager en p-pille hver dag, erstatter hormonerne i pillen din krops hormoncyklus og sætter dig i førersædet.

Det meste af tiden indeholder p-piller lige nok medicin til at sætte din krops eget hormonfremstillingsmaskineri i bero. Men den samlede mængde hormoner, de indeholder, er normalt mindre end, hvad din krop ville lave.

Det betyder, at for folk, der får symptomer relateret til hormoner i deres krop, er det nogle gange nok at tage p-piller til at holde disse symptomer i skak.

P-piller er normalt pakket - og taget - i et 28-dages mønster, der efterligner en naturlig hormoncyklus. Selvom de nøjagtige ingredienser i hver pille kan variere i løbet af måneden, vil de sidste 7 dage omfatte en meget lav dosis hormoner (eller nogle gange slet ingen hormoner).

Når du tager p-piller i henhold til dette standardsystem, får du din menstruation i den sidste uge af hver pakke.

P-piller skal dog ikke tages i henhold til denne tidsplan. Faktisk bruger mange mennesker dem til med vilje at ændre datoen for deres menstruation. Ved at omarrangere piller, eller tilføje piller fra en ekstra pakke, kan de lave små justeringer til, hvilken dag deres menstruation starter.

Udvidet cykling

Nogle gange vil sundhedsudbydere ordinere p-piller på en måde, der giver mere tid mellem menstruationerne. I en version af denne plan er pakker med piller kombineret for at give dig omkring 3 måneder mellem menstruationerne. Det betyder, at du kun får fire perioder hvert år. Selvfølgelig skal du stadig tage en pille hver eneste dag for at forhindre, at deres egne kropshormoner slår ind. Men en fordel ved at tage p-piller er at vide - og være i stand til at kontrollere - præcis, hvornår din menstruation starter.

Andre muligheder

Selvom den kontrol, der følger med p-piller, er fin, så skal man huske at tage en pille hver dag. Hvis du glemmer det, kan din menstruation starte tidligt. Og hvis du tager dem til prævention, kan du blive gravid, hvis du har sex i det tidsrum. Heldigvis,der er mulighederat levere den samme medicin til din krop langsomt over tid. Det betyder, at du ikke behøver at tænke på dem ret ofte. To eksempler er hudplastre, som du skifter en gang om ugen og ringformede vaginale indlæg, som du skifter hver måned. Ligesom p-piller kan disse metoder bruges til at have regelmæssige, månedlige menstruationer, eller de kan bruges til længere cykling med færre menstruationer.

Er menstruationsundertrykkelse sikker?

For de fleste mennesker er det begge dele at ændre mønsteret af dine menstruationer (eller at reducere hvor mange du har). sikker og effektiv. Du kan gøre det i årevis, og det gør ikke påvirke dine fremtidige chancer for at blive gravid.

Når det er sagt, kommer medicinen med bivirkninger, der kan forårsage problemer for nogle mennesker. For eksempel kan folk, der ryger og bruger hormonelle præventionsmidler, have risiko for blodpropper. Dem med leversygdom er muligvis ikke i stand til at tage nogle typer piller. Og knogletæthed kan være noget man skal huske på, hvis man bruger nogle metoder.

På den anden side kan der være nogle sundhedsmæssige fordele ved menstruationsundertrykkelse, som vi lige nu er begyndt at forstå. Nogle typer kræft - herunder nogle typer bryst- og endometriecancer - kan være følsomme over for østrogen. Ved at holde østrogenniveauet lavt kunne hormonelle præventionsmidler tilbyde beskyttelse mod disse former for kræft.

Hvis jeg ikke får menstruation, hvor bliver blodet så af?

Bare rolig - hvis dine menstruationer stoppes med medicin, bliver dit menstruationsblod ikke fanget eller bakkes op. Du har ikke menstruationsblod at tabe. Husk, at blodet, der kommer ud med din menstruation, faktisk er slimhinden i din livmoder. Normalt forårsager hormoner, at slimhinden bliver tykkere. Men når dine hormonniveauer er lave, forbliver din livmoder i en hviletilstand og får slet ikke en tyk slimhinde.

Kan du stoppe menstruationen helt?

Hvis du bare slet ikke vil have en menstruation, er der også måder at gøre det på. Månedlige injektioner (som Depo-Provera) virker for mange mennesker. Under-hud-implantater er også tilgængelige, og de kan holde op til 3 år. Selvom disse er praktiske valg, har de ulemper. De kan komme med bivirkninger, såsom øget appetit, og nogle mennesker, der bruger dem, får stadig lejlighedsvis menstruation.

Medicinske intrauterine anordninger, eller spiral, er et andet valg, der ikke kommer med nogle af disse ulemper. Medicinske spiraler er små plastikanordninger, der indsættes i din livmoder ved en kort kontorprocedure. Når du har fået det på plads, kan en spiral holde op til 5 år og frigive små mængder hormoner over tid.

Kan du stoppe menstruation helt, for altid?

Alle mulighederne for menstruationsundertrykkelse, der er dækket her, er reversible. At tage perioder permanent er en meget større sag. Det involverer operation, og det fjerner også enhver chance for, at du nogensinde kan blive gravid. For de fleste unge, også dem der ved, at de ikke vil have børn, giver det normalt mening først at prøve en midlertidig løsning.

Find det bedste for dig

Det er godt at vide, at du har valg. Men med alle de periodemuligheder derude, hvordan beslutter du dig for, hvad du skal gøre? Der er en række nøglepunkter at huske på.

Hvor tung din menstruation er

Nogle mennesker bløder mere end andre. Hvis din blødning er så kraftig, at du har jernmangel, kan en snak med din sundhedsplejerske være nyttig. Ellers kræver tungere perioder generelt større engangsindlæg eller tamponer. Andre muligheder, som menstruationsundertøj eller en menstruationskop, kan sætte folk med kraftig menstruation i fare for lækager - men disse produkter kan være det perfekte valg mod slutningen af ​​din menstruation, eller for dem med et lettere flow.

Hvilken slags livsstil har du

Dyrker du meget sport? Er du altid på farten? Deltagelse i visse aktiviteter kan få dig til at bruge en tampon i stedet for en pude. Og hvis du er en, der bare ikke har tid til menstruation, kan det være et argument for menstruationsundertrykkelse.

Hvilke typer stilprodukter er du tryg ved at bruge

Nogle mennesker kan ikke stå for tanken om at sætte en tampon i. Andre hader følelsen af ​​at have en pude fast på deres undertøj. Alternativt kan du være bekymret over miljøbelastningen ved at bruge engangsprodukter, eller tvivle på, at du kan huske at tage medicin hver dag. Alle disse personlige præferencer spiller en rolle for at finde den periodeløsning, der fungerer bedst for dig.

Andre symptomer får du

Hvis PMS-symptomer, som kramper, akne eller migræne, er et stort problem for dig, kan brug af østrogenholdig medicin som p-piller hjælpe dig med at styre din menstruation og også skrue lidt tilbage for disse andre symptomer.

Hvis du er (eller ønsker at være) seksuelt aktiv

De fleste af de medicin, der bruges til at undertrykke menstruation, virker også som prævention. (De gør selvfølgelig ikke noget for at beskytte dig mod seksuelt overførte sygdomme, så kondomer anbefales stadig.) Når medicinen er stoppet, starter din menstruation igen, og du vil være i stand til at blive gravid igen.

Hvis du er en person, der får menstruation, er chancerne for, at du vil klare dem i lang tid. Og når du bliver ældre, vil din krop, livsstil og præferencer ændre sig. Du bliver dygtigere til at styre dine menstruationer, og du får en bedre forståelse af din krop. At få en menstruation kan være en del af dit liv, men det behøver ikke at styre dig.

Hvordan besluttede vi

Mange forskellige typer ressourcer blev konsulteret for at indsamle den nyeste viden om menstruation og menstruationsundertrykkelse. Her er en oversigt over de typer information, vi brugte.

Kliniske retningslinjer

Professionelle organisationer sammensætter nogle gange vejledninger, som sundhedsudbydere kan bruge, når de arbejder med patienter. Disse retningslinjer er skrevet af eksperter, som studerer og opsummerer de seneste tilgængelige oplysninger. Et eksempel brugt til dette stykke er en guideline fra American College of Obstetricians and Gynecologists, der beskriver hvorfor menstruationscyklus bør betragtes som et vigtigt tegn hos unge .

Gennemgå undersøgelser

Når der er forsket meget i et emne, kan det være nyttigt at kende bundlinjen. Gennemgangsundersøgelser kombinerer og opsummerer resultater fra mange lignende eksperimenter. To eksempler brugt her er en reviewundersøgelse, der undersøger hvordan træning hjælper med PMS-symptomer og en anden ser på holdninger til bruge medicin til at springe over eller reducere månedlige perioder .

Originale forskningsstudier

Originale forskningsstudier er videnskabelige artikler, der beskriver et eksperiment eller et sæt eksperimenter, der er blevet udført for at besvare et specifikt spørgsmål. I dette tilfælde, en original forskningsundersøgelse, der ser på alder og tempo af menarche i U.S.A. givet nyttig information ikke kun om, hvordan menarche forløber over tid, men også om de faktorer, der påvirker den.

Reklame Reklame

Huske

De hormonforandringer, der medfører din menstruation, kan give en række forskellige symptomer. Mange mennesker beskæftiger sig med hudændringer og en stigning i acne. Hovedpine eller migræne er også ret almindelige. Og nogle mennesker oplever, at humørsymptomer, som depression, virkelig kan forstyrre de ting, de ønsker at gøre.

Hvis det er dig, så start med at håndtere disse symptomer på samme måde, som du ville håndtere dem, hvis de opstod på et andet tidspunkt. Hold derefter en kalender. Hvis dine symptomer er relateret til din menstruationscyklus, vil de komme og gå på omtrent samme tidspunkt hver måned. Ved at skrive ned, hvilke dage du har symptomer, og hvilke dage du ikke har, kan du begynde at se mønsteret. Dette vil give dig mulighed for at forudsige dine problemdage.

Hvis bare det ikke er nok at kunne forudsige dine symptomer - det vil sige, hvis cyklusrelaterede problemer stadig ødelægger dit liv - lav en aftale for at tale med din sundhedsplejerske. Glem ikke at tage kalenderen med. Med disse oplysninger i hånden kan din udbyder tilbyde yderligere rådgivning til håndtering af din særlige situation.

Når det er et kønsproblem

Heldigvis er mangfoldigheden af ​​løsninger på menstruationsproblemer bredere nu, end det plejede at være, så der er en større chance for, at du finder noget, der virker for dig - uanset hvem du er. Online grupper kan hjælpe dig med at forstå dine valg på en fortrolig måde.

Hvis du er mand, men har kvindelige kropsdele, og det at have en menstruation giver dig angst, kan det også være på tide at overveje at tage en samtale med din læge. Menstruationscyklusser styres af stigningen og faldet af kemiske hormoner, og de kan modificeres eller stoppes medicinsk. Faktisk har American College of Obstetricians and Gynecologists offentliggjort retningslinier at hjælpe læger med at yde kønsvenlig pleje til alle slags mennesker, der har med menstruation at gøre.

Fælles bekymringer

Hvad hvis jeg aldrig får menstruation?

Der er en række grunde til, at din første menstruation måske ikke kommer, når du forventer det. Nogle gange har du brug for en medicinsk undersøgelse for at finde ud af årsagen. En række tilstande relateret til din genetik, hormoner eller reproduktive organer kan være årsagen. For eksempel er polycystisk ovariesyndrom en tilstand, der kan forhindre dig i at få en menstruation, og derefter kan føre til andre problemer.

Hvis du er blevet 15 år, og du ikke er startet på din menstruation endnu, er det værd at tale med din læge.

Gør det ondt at få en menstruation?

Nogle mennesker antager, at menstruation gør ondt, især da blod er involveret. Men menstruationsblødning er ikke som blødning fra en skade. Nogle mennesker oplever kramper med deres menstruation. Men det er ikke alle, der får kramper, og for dem, der gør det, kan kramper ofte behandles med enkle trin som at træne og tage smertestillende medicin i håndkøb. Det meste af tiden vil din menstruation starte smertefrit, uden at du selv er klar over det.

Hvor ofte skal jeg skifte bind eller tampon?

Hver 4. til 8. time er typisk. På de første par dage af din menstruation, hvor din blødning er størst, vil du gerne skifte bind eller tampon ofte. Når flowet lysner op, kan du bruge en tyndere pude eller mindre tampon og skifte mindre.

Er tamponer farlige?

Tamponer er sikre, så længe du bruger dem rigtigt. Det betyder, at du skal huske at skifte dem hver 4. til 8. time.

Tidligere var tamponer forbundet med en farlig medicinsk tilstand kaldet toksisk shock-syndrom. Dette skete, fordi bakterier var i stand til at vokse inde i tamponerne, og det gjorde nogle mennesker ekstremt syge.

I disse dage er tamponer lavet af bedre materialer, og risikoen for at få toksisk shock-syndrom er ret lille. Du vil dog stadig gerne sikre dig, at din tampon ikke bliver i for længe. Hold styr på, hvornår du sætter den i, og lad den ikke ligge der i mere end omkring 8 timer.

Du kan bruge en tampon, når du sover, men sørg for at skifte den først om morgenen. Og hvis du nogensinde tror, ​​du har en tampon på plads, men du ikke kan få den ud (eller du kan ikke finde den), er det et besøg værd hos din sundhedsplejerske.

Kan jeg svømme og dyrke sport i min menstruation?

Ja, og at få noget motion kan også hjælpe med kramper.

Afhængigt af din sport kan du vælge at bruge en tampon i stedet for en voluminøs pude. Da en tampon er meget mindre og passer helt ind i din krop, behøver du ikke at bekymre dig så meget om, at den bevæger sig rundt eller lækker.

Hvis du er en konkurrenceatlet, der lige har fået menstruation for første gang, kan tanken om at håndtere din menstruation, mens du konkurrerer i din sport, virke overvældende. Husk at du ikke er alene. Næsten alle kvindelige atleter skal finde en måde at jonglere med deres menstruation og deres sport, herunder mange professionelle atleter. Tal med en forælder, træner eller en anden betroet voksen, hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal håndtere det.

Vil min menstruation stoppe mig i at vokse?

Som det viser sig, spiller hormonet østrogen en rolle i at lukke vækstpladerne i dine knogler. Dine vækstplader er dele af knogler, der vokser længere for at øge din højde. Når først de lukker, kan din højde ikke ændre sig. Når dine æggestokke begynder at lave østrogen, vil disse vækstplader lukke hurtigere.

lisinopril almindelige bivirkninger

Tro det eller ej, den nøjagtige sammenhæng mellem perioder og højde er ikke helt forstået endnu . En ting, der dog virker sikkert, er, at hastigheden af ​​din vækst vil aftage, når du begynder at få menstruation - selvom de fleste mennesker vil fortsætte med at vokse langsomt i et par år efter det.

Er det bedre at bruge økologiske periodeprodukter?

Økologiske tamponer og bind giver en anden mulighed i disse dage. At være økologisk betyder, at de er lavet af bomuld (eller andre ingredienser), der er dyrket uden brug af kemikalier, herunder brug af syntetiske pesticider.

Dette kan måske gøre økologiske produkter bedre for vores miljø, men det gør dem ikke nødvendigvis sikrere for din krop. For eksempel er der ingen sammenhæng mellem økologiske ingredienser og sundhedsrisici som toksisk shock-syndrom.

Et andet, relateret spørgsmål har at gøre med plastik, klæbemidler og flygtige organiske forbindelser, der bruges til at fremstille mange tidstypiske produkter. Både økologiske og standardprodukter kan indeholde disse ingredienser, og forskere undersøger stadig, om de kan have en sundhedsmæssig indvirkning over tid. At vælge vaskbare, genanvendelige stofpuder kan hjælpe dig med at undgå dette problem.

Mere information og ressourcer

  • GirlsHealth.gov er en del af Office on Women's Health, U.S. Department of Health and Human Services.

  • Dage for piger er en nonprofitorganisation, der leverer periodeforsyninger til piger, der ikke har adgang til dem i deres lokalsamfund.

Reklame Reklame
Anbefalet